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毛穴の汚れ撃退!黒ずみとはさようなら、半身浴の極意を知れ!

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外部からのケアで改善できるなんて大間違いです!体内から変えていくことが、毒素排出としても効果が一番あります。どんなに化粧水をはたいたところで、自分自身の体がいい環境でないと効果なんて望めません。その秘訣は、半身浴という項目に鍵があるんです。


半身浴の極意

知っている人も多いかと思いますが、大量の汗をかくことが何より大切!そのおかげで体内に滞った老廃物が外へと排出されるのです。正しい時間とお湯の量と温度を守れば、リラクゼーションの効果としてもかなり期待ができます。

好きな人は、入浴剤を入れて楽しんだり、アロマ効果のあるキャンドルを炊いたりと、さまざまな方法でストレスも一緒に取り除いているみたいです。そのようにすることでストレスも取り除くことができるので、併用してみてください。

半身浴の効果をもっと高める

半身浴が日常になってきたら、それを更に効果を高めたりできる方法もあります。低体温の方はぜひ試して欲しいです。それは私たちの身近にあるもので対応できてしまいます!
次の三つがみなさんにもぜひ試してほしいことです。

  • 塩を入れる(一掴み)
  • 重曹をいれる
  • お湯にお酒をコップ3杯分いれる

これらは、汗をかきやすくしてくれる効果と、毛穴の汚れを溶かし、外へさらに排出してくれるスグレモノアイテムなのです。汗が体内にこもってしまいがちで、なかなか汗をかかない人にもお勧めなんです。比較的短時間でじわじわ汗をかいてくると思います。そこからが半身浴の効果が発揮されます。汗は体内の毒素を排出する作用があるので、お肌もツルツルしてくるのがわかります。

正しい入り方

いろいろ説明してきましたが、入浴時間は最低でも20分は浸かりましょう。温度は38℃〜40℃くらいです。たくさん汗が出て気持ちいいなと思えるくらいが、時間の目安ですよ。胸から下が浸かるまでお湯はためておくようにしましょう。なんでもやりすぎは良くないので、この項目をしっかり守って正しい半身浴を行っていきましょう。

あとはもう入りながらマッサージもよし、小説読むもよし、一日の疲れを是非とってあげてください。半身浴は美を極める最高のツールとして、どんどん行ってみてください!

 

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